IMG_6603.JPG

Mon approche

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui s'appuie sur la détente musculaire via des exercices de relaxation dynamique, la respiration, la pensée positive et la visualisation .
C'est une méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

La sophrologie intervient sur un éventail de problématiques très large : stress, sommeil, préparation mentale aux examens ou à tout autres événements, accouchement, maternité, lâcher prise etc...

Le but de la sophrologie est tout simplement de vous donner des outils que vous pourrez utiliser quotidiennement pour vous reconnecter à vos sensations physiques afin de relâcher progressivement votre mental. Mental qui est sur-sollicité toute la journée (voir toute la nuit..)

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

L'EFT est apparu dans ma vie lorsque j'étais au Chili, je n'ai pas bien compris sur le coup ce que je faisais mais peu importe cette technique m'a permis de me libérer d'allergies  alimentaires que je trainais depuis quelques années.

L'EFT est une technique psychocorporelle et énergétique qui permet par le biais de stimulation de point d'acupression associée à la parole de lever des blocages  et de trouver le chemin de l'auto-guérison. L'EFT permet de se libérer de traumas, émotions négatives, schémas répétitifs et bien d'autres. Il se pratique également en auto traitement et fonctionne extrêmement bien. 

Enfin l'EMDR est une technique de désensibilisation des traumatismes et retraitement de l’information. Très souvent utilisée pour aider les personnes ayant vécues des traumatismes importants (attentats, accidents...) elle peut être également utilisée en thérapie de fond pour supprimer des schémas répétitifs.

Je serai là pour vous accompagner dans toutes vos problématiques avec beaucoup de bienveillance et de douceur.


Pour en savoir plus rendez-vous sur la page FAQ